Les actualités

Retrouvez ici toute mon actualité et le programme des ateliers que j’organise régulièrement à Saint Maur les fossés. Contactez moi par email ou par téléphone pour vous inscrire à ces ateliers qui vous permettront de découvrir les bienfaits de la sophrologie au quotidien.

différence entre confiance et estime de soi

Avoir confiance en soi, c'est avoir la conviction de réussir à faire face à ce qui va arriver. C'est la capacité à agir malgré les doutes que l'on peut avoir. Alors que l'estime de soi se définit plutôt comme le jugement global qu'une personne va se porter sur...

hypnose pour surmonter votre anxiété

Pourquoi choisir l'hypnose contre l'anxiété ? Une séance d'hypnose contre le trouble de l'anxiété généralisée est très intéressante, dans la mesure où elle vous permet de dire adieu à l'irrationalité qui vous submerge. Oui : la réponse se trouve au fond de vous,...

En quoi la sophrologie va vous aider à mieux dormir?

1er exercice : allongée dans le lit, yeux fermés, inspirer en gonflant le ventre et compter en même temps jusqu’à 3 ou 4. Bloquer la respiration quelques instants, selon ses capacités. Puis, souffler tout doucement par la bouche, comme dans une paille, en...

Les bienfaits de la Sophrologie 25 janvier 2020

  Un atelier co organisé avec le TRUC (Territoire Récréatif d’Utilité Collective) de Saint Maur des Fossés pour découvrir les bienfaits de la Sophrologie.   Ces ateliers « découverte » sont conçus comme une initiation pour vous permettre d’expérimenter...

Découverte de la Sophrologie 29 janvier 2020

  Venez découvrir les bienfaits et les différentes techniques de la Sophrologie pour apprendre à mieux gérer votre stress et mieux vivre au quotidien.  Grâce à des techniques simples, vous apprendrez à détendre tout votre corps à l'aide d'une respiration plus...