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Introduction Les troubles du sommeil constituent une grande fête de la population mondiale. L’insomnie, l’apnée du sommeil et les réveils nocturnes sont autant de problèmes qui perturbent le repos et affectent la qualité de vie. Face à ces défis, la...
par Véronique Trunkowski | 12 Mar 2024 | Hypnose, Troubles du sommeil
Quelques conseils pour bien dormir Une hygiène de vie et des conseils simples favorisent un bon sommeil, ou permettent de le retrouver. Ne pas prendre de boissons stimulantes après 16 heures (café, thé, sodas à base de caféine). Éviter l’alcool le...
