Les actualités
Retrouvez ici toute mon actualité et le programme des ateliers que j’organise régulièrement à Saint Maur les fossés. Contactez moi par email ou par téléphone pour vous inscrire à ces ateliers qui vous permettront de découvrir les bienfaits de la sophrologie au quotidien.
technique pour se détentre et se ressourcer
Comment gérer notre stress pendant cette période de confinement
Bonjour à tous, En cette période compliquée je vous propose deux exercices de respiration : 1-inspirez lentement puis expirez très très lentement, l'expiration doit être plus longue que votre inspiration, soufflez doucement comme dans une paille. Faites cet exercice 3...
En quoi la sophrologie peut vous aider à restaurer votre sommeil
Les bienfaits de la Sophrologie 25 janvier 2020
Un atelier co organisé avec le TRUC (Territoire Récréatif d’Utilité Collective) de Saint Maur des Fossés pour découvrir les bienfaits de la Sophrologie. Ces ateliers « découverte » sont conçus comme une initiation pour vous permettre d’expérimenter...
Découverte de la Sophrologie 29 janvier 2020
Venez découvrir les bienfaits et les différentes techniques de la Sophrologie pour apprendre à mieux gérer votre stress et mieux vivre au quotidien. Grâce à des techniques simples, vous apprendrez à détendre tout votre corps à l'aide d'une respiration plus...